Stressfri – få hjælp til at komme godt videre

Modtag rådgivning fra erfarne psykologer 

Oplever du stress, er det kroppens måde at fortælle dig, at du skal reagere på belastningen. Stress er en belastningsreaktion og kan udløses af forskellige faktorer: 

• Der kan ligge en stor arbejdsbyrde på dine skuldre.
• Din hverdag kan være fyldt med stramme deadlines.
• Du kan opleve konflikter med kolleger eller arbejdsgiver.
• Der er kommet en ubalance mellem arbejde og fritid. 

Alt sammen situationer, hvor du føler dine ressourcer er for få til at håndtere udfordringen. 

Med Stressfri kan du få hjælp fra erfarne psykologer uden en lægehenvisning. Her får du konkrete værktøjer og rådgivning til at håndtere stress bedst muligt ud fra din specifikke situation. 

Sådan får du stresshjælp

1.    Ring til vores Stressfri-linje (70 33 99 00)

2.    Fortæl om dine stresssymptomer

3.    Modtag rådgivning og hjælp til at håndtere din specifikke situation

Opdag klassiske symptomer på stress 

For mange kan det være svært at opdage stress. Men her er nogle af de typiske stresssymptomer, du kan holde øje med: 

• Søvnproblemer
• Mindre overskud
• Mangelfuldt overblik 
• Hjertebanken
• Hovedpine
• Svimmelhed
• Trykken for brystet
• Koncentrationsbesvær
• Svært ved at huske 
• Tristhed

Få den rette hjælp 

På vores Stressfri-linje sidder autoriserede psykologer klar til at hjælpe dig, der oplever at være stresset. Du får hjælp ud fra, hvor alvorlige stresssymptomer du udviser.

Tidlige tegn på stress

Oplever du tidlige tegn på stress? Og er du usikker på, hvordan du skal håndtere dem og finde årsagen til dem? Kontakt vores Stressfri-linje og få rådgivning til, hvordan du bedst kan forhindre stressen i at udvikle sig til langvarig stress. 

Tidlige symptomer på stress er typisk søvnproblemer, mindre overskud og manglende overblik. 

Forværring af stresssymptomer 

Du kan tale med en psykolog, hvis de første symptomer på stress bliver værre. Her kan psykologen hjælpe dig med konkrete øvelser og værktøjer, der kan hjælpe dig tilbage på rette spor. 

Alvorlige stresssymptomer 

Udviser du alvorlige tegn på en langvarig stressbelastning, eller er du sygemeldt med stress? Så vil vores tilknyttede psykologer vurdere dit behov for et længerevarende samtaleforløb. Forløbet bliver sat i gang gennem din sundhedsforsikring.

Symptomer på en langvarig belastning kan eksempelvis være hukommelsesbesvær, svær trykken for brystet og have udviklet sig til angst og depression. 

Fordele ved at bruge Stressfri 

• Du får bedre mental sundhed
• Du får konkrete værktøjer til at håndtere stress
• Du får en genvej til hurtigt at genfinde din trivsel 

Ræk ud efter hjælp på Stressfri-linjen 

Stress er en belastningsreaktion, som kan udvikle sig alvorligt, hvis du ikke håndterer den. Derfor er du altid velkommen til at ringe til Stressfri-linjen på 70 33 99 00 (tast 2) alle hverdage mellem kl. 8-20 og tale med en autoriseret og erfaren psykolog. 

Din samtale er anonym.